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スポーツ鍼灸とは？疲労回復とコンディショニングへの活用
「スポーツをしている人にも、鍼灸って効果があるの？」——コンディショニングやケガの回復に鍼灸を取り入れるアスリートは、国内外で少なくありません。このページでは、スポーツ鍼灸の考え方についてご紹介します。
目次
スポーツ鍼灸とは
スポーツ鍼灸とは、競技パフォーマンスの向上、疲労回復、ケガの予防・リハビリといった目的で行われる鍼灸施術です。一般的な鍼灸と技術自体は共通する部分が多いですが、運動によって生じる特有の筋肉の使われ方や、競技特性を踏まえたアプローチが求められます。
どんな場面で活用されるか
トレーニングによる筋肉の張りや疲労の蓄積、オーバーユース（使いすぎ）による慢性的な痛み、試合前のコンディション調整など、さまざまな場面で活用されています。トリガーポイント（以前ご紹介した、筋肉内のしこり状の痛みのポイント）へのアプローチも、スポーツ鍼灸ではよく用いられる手法です。
競技者でなくても取り入れられる考え方
スポーツ鍼灸の考え方は、プロアスリートに限らず、日常的に運動をする方、立ち仕事や同じ動作の繰り返しで筋肉に負担がかかっている方にも応用できます。「体を動かす仕事や趣味があるけれど、疲労が抜けにくい」という方は、スポーツ鍼灸的なアプローチが合っている可能性があります。
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