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冷え性を現代医学の視点から｜血流・自律神経との関係
「冷え性」は、東洋医学だけでなく、現代医学の視点からも説明が試みられている体質の一つです。このページでは、冷え性を現代医学的な視点から見てみたいと思います。
目次
冷え性が起きる仕組み
体温は、体の中心部（深部体温）と、手足の末端で差があります。血流が悪くなると、体の中心部の熱が手足の末端まで届きにくくなり、「手足が冷たい」と感じる冷え性につながります。筋肉量の少なさ、自律神経の乱れ、血管の収縮・拡張の調整機能の低下などが、血流の悪さに関わる要因として挙げられます。
自律神経と冷えの関係
自律神経は、血管の収縮・拡張をコントロールする役割も担っています。ストレスや緊張が続くと、血管が収縮しやすい状態が続き、末端まで血液が届きにくくなります。以前ご紹介した通り、鍼灸には自律神経のバランスを整えることを意識したアプローチがあり、これが冷えのケアにもつながると考えられています。
東洋医学の「陽虚」との共通点
以前ご紹介した東洋医学の「陽虚」（体を温める力の不足）は、この現代医学的な冷えのメカニズムと重なる部分が多くあります。東洋医学の養生法（体を冷やさない、しっかり睡眠を取るなど）は、血流や自律神経を整えるという観点からも、理にかなっている部分が少なくありません。
慢性的な冷えでお悩みの方へ
冷え性は、体質だからと諦めてしまいがちですが、血流や筋肉量、自律神経といった要因にアプローチすることで、変化を感じられることがあります。鍼灸でのケアと合わせて、ご自身の生活習慣も見直してみてください。
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