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PMS・生理痛のつらさと、鍼灸によるアプローチ
「生理前になると、イライラや体調不良がつらい」——PMS（月経前症候群）や生理痛に悩む方は少なくありません。このページでは、これらの不調と鍼灸の関わりについてご紹介します。
目次
PMS・生理痛の背景
PMSは、月経前の数日〜1週間ほどに、イライラ、気分の落ち込み、むくみ、頭痛、胸の張りといった、心身両方の症状が現れる状態です。生理痛は、子宮の収縮に関わる物質の影響などが背景にあるとされていますが、冷えや血流の悪さが症状を強める要因になることもあります。
東洋医学からみる月経の不調
東洋医学では、生理前のイライラや張り感は「気滞」（気の巡りの滞り）、重い生理痛や経血の塊は「瘀血」（血の巡りの滞り）のサインとして捉えることが多くあります。以前ご紹介した通り、肝は気の巡りを整え、血を蓄える働きを持ち、女性の生理とも深く関わる臓とされています。
鍼灸でのアプローチ
気の巡りや血の巡りを整えることを意識した施術により、PMSや生理痛の症状緩和を目指します。冷えが強い方には、体を温めるケアを組み合わせることもあります。ただし、月経困難症の中には、子宮内膜症など医学的な治療が必要な病気が隠れている場合もあるため、症状が重い場合や、年々悪化している場合は、婦人科での受診を優先することをおすすめします。
毎月のつらさを軽減するために
「毎月なんとかやり過ごしている」という状態が続いている方は、セルフケアと合わせて鍼灸を取り入れることもできます。ご自身の周期やパターンについて、来院時にご相談ください。
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