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肩こりはなぜ起きる？メカニズムと鍼灸によるアプローチ｜蒲田 はりきゅうサロンflare
「肩こりって、そもそもなぜ起きるの？」——多くの方が抱える不調ですが、意外とそのメカニズムは知られていません。このページでは、肩こりが起きる仕組みと、鍼灸によるアプローチについてご紹介します。
目次
肩こりが起きる仕組み
長時間同じ姿勢を続けることで、首から肩にかけての筋肉が緊張し続けると、その部分の血流が悪くなります。血流が悪くなると、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質が溜まりやすくなります。これが、こわばりや痛みとして感じられる「肩こり」の主な仕組みの一つです。
現代的な生活と肩こり
デスクワークやスマートフォンの操作は、頭を前に突き出した姿勢（いわゆるストレートネック的な姿勢）を長時間続けさせやすく、首肩の筋肉に大きな負担をかけます。ストレスによる無意識の力み（歯を食いしばる、肩に力が入るなど）も、慢性的な肩こりの一因になります。
鍼灸でのアプローチ
鍼灸では、緊張している筋肉に直接アプローチし、血流を促すことで、こわばりの軽減を目指します。以前ご紹介したトリガーポイント（筋肉内のしこり状の痛みのポイント）への施術も、慢性的な肩こりに対して行われることがあります。マッサージと異なり、鍼は筋肉の深い部分にまでアプローチできる点が特徴です。
慢性的な肩こりでお悩みの方へ
「マッサージに通っても、すぐに元に戻ってしまう」という方は、鍼によるアプローチが合っている可能性があります。姿勢や生活習慣の癖も含めて、来院時にご相談ください。
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