気血水とは？秋に乱れやすい「気」の巡りを東洋医学的に考える

東洋医学では、身体を構成し、生命活動を支える基本要素として「気・血・水（き・けつ・すい）」という3つの概念が使われます。今回は、この気血水の基本と、秋という季節との関係を東洋医学的な視点からご紹介します。

気血水とは

「気」はエネルギーや働きそのもの、「血」は全身を巡り栄養を届けるもの、「水（津液）」は体内の水分やうるおいを指す、とされています。この3つが過不足なく巡っている状態が、東洋医学でいう「整った状態」と考えられています。

「気」と自律神経のイメージ

気は、呼吸や日々の活動、精神状態とも深く関わるとされ、季節の変わり目や生活リズムの変化によって巡りが乱れやすい、と考えられてきました。特に秋は、気温差や日照時間の変化が大きく、「気」の巡りに意識を向けたい季節のひとつとして位置づけられています。

秋と「水（津液）」の乾燥

秋は空気が乾燥しやすい季節であり、東洋医学では「燥（そう）」という外的な要因が「水（津液）」に影響しやすい季節とされています（燥邪については別記事で詳しくご紹介します）。うるおいを表す「水」の巡りにも目を向けたい時期、という考え方です。

気血水のバランスという考え方

気・血・水は、どれか一つだけが大切というより、3つが互いに影響し合いながら全身を巡っている、というのが東洋医学の基本的な捉え方です。次回以降の記事では、この気血水と五臓六腑・経絡との関係についても、あわせてご紹介していきます。

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