季節の養生– category –

東洋医学には、体の外から働きかけ、不調のきっかけになるとされる自然環境の要素を「外邪（がいじゃ）」として捉える考え方があります。以前の記事では秋の「燥邪」をご紹介しましたが、今回は冬に注意したいとされる「寒邪」について見ていきます。 外邪...

前回の記事では、冬に配当される「腎」と「膀胱」についてご紹介しました。今回は、この2つが東洋医学でなぜセットで語られるのか、「表裏（ひょうり）」という考え方と、経絡（けいらく）の視点からご紹介します。 表裏関係とは 東洋医学では、五臓（陰）...

東洋医学では、体の働きを「五臓六腑（ごぞうろっぷ）」という枠組みで捉える考え方があります。以前の記事では秋に働きが高まるとされる「肺」と「大腸」をご紹介しましたが、今回は冬にあたる「腎」と「膀胱」について見ていきます。 五臓六腑とは 五臓...

東洋医学では、体を巡るものを「気・血・水（き・けつ・すい）」という3つの要素で捉える考え方があります。以前の記事では秋に乱れやすい「気」についてご紹介しましたが、今回は冬に意識を向けたい「水」の巡りについてお伝えします。 気血水とは 気血水...

東洋医学の根底には「陰陽論（いんようろん）」という考え方があります。以前の記事では、秋は「陽」から「陰」へ向かう季節としてご紹介しましたが、今回はその先、冬という季節を陰陽論からどう捉えるかをご紹介します。 陰陽論の基本 陰陽論とは、あら...

東洋医学には、自然界のさまざまな要素を「木・火・土・金・水」という5つのグループに当てはめて整理する「五行色体表（ごぎょうしきたいひょう）」という考え方があります。以前の記事では秋を「金」から読み解きましたが、今回は冬にあたる「水」につい...

以前の記事で、東洋医学の「五行色体表」では秋は「金」に配当され、色は白、五臓では「肺」と結びつけて考えられている、とご紹介しました。今回はその続編として、「肺」と関わりが深いとされる白い食材について、書籍『東方栄養新書』（梁晨千鶴著）の...

五行には、要素同士が影響し合う「相生（そうせい）」と「相剋（そうこく）」という2つの関係があるとされています。今回は、この相生相剋の考え方を、秋に配当される「金」を中心にご紹介します。 相生とは 相生とは、ある要素が隣の要素を「生み出す」関...

東洋医学の身体観には、「経絡（けいらく）」と「経穴（けいけつ）」という考え方があります。今回は、経絡・経穴の基本と、秋（金）に配当される「肺経」の走行についてご紹介します。 経絡とは 経絡とは、気血が全身を巡るとされる道筋のことです。東洋...

東洋医学では、体調を崩す要因のひとつとして「外邪（がいじゃ）」という考え方があります。今回は、外邪の基本と、秋に関連づけられる「燥邪（そうじゃ）」についてご紹介します。 外邪とは 外邪とは、風・寒・暑・湿・燥・火（熱）という6つの自然界の変...