季節の変わり目に体調を崩すのはなぜ？「六淫」という考え方

「季節の変わり目に体調を崩す」——実は東洋医学では、この”原因”もきちんと分類されています。このページでは、気候の変化が体に与える影響「六淫（りくいん）」についてご紹介します。

東洋医学が考える不調の3つの原因

東洋医学の病因は大きく3つに分けられます。外からくるもの（外因）、心の動きからくるもの（内因）、それ以外の生活習慣など（不内外因）です。今日はまず、外因の代表「六淫」をご紹介します。

六淫とは：気候の変化が行き過ぎたときの影響

六淫とは、風・寒・暑・湿・燥・火という、自然界の気候の変化が行き過ぎて、体に影響を及ぼすという考え方です。

• 風：急に症状が変化しやすく、体の上部や表面に影響しやすいとされます。いわゆる風邪のひき始めのイメージです。
• 寒：体を冷やし、痛みやこわばりを引き起こしやすいとされます。
• 暑・火：体に熱をこもらせ、のぼせやほてりを引き起こしやすいとされます。
• 湿：体を重だるくし、むくみや消化不良を引き起こしやすいとされます。
• 燥：体の潤いを奪い、乾燥や空咳を引き起こしやすいとされます。

これらは単独で来ることもあれば、「風寒」「風熱」「湿熱」のように組み合わさって体に影響することも多くあります。季節ごとに注意すべき六淫が変わるため、「今の季節はどの邪に気をつけるべきか」を知っておくと、体調管理のヒントになります。

季節の変化と上手に付き合うために

季節の変わり目に体調を崩しやすい方は、その時期にどの六淫の影響を受けやすいかを知ることで、事前の対策がしやすくなります。生活習慣の工夫に加えて、耳つぼ（MSEA・松浦式耳鍼＆耳つぼ療法）のようなケアを季節の変わり目に取り入れるのもおすすめです。

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