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怒りすぎると体に悪いのは本当？「七情」と感情のケア
「怒りすぎると体に悪い」——これ、実は東洋医学的にもちゃんと理由があります。このページでは、感情の乱れが不調につながる「七情（しちじょう）」という考え方についてご紹介します。
目次
七情とは：7つの感情という病因
七情とは、怒・喜・思・悲・憂・恐・驚という、7つの感情のことです。これ自体は、誰もが持つ自然な感情の動きです。問題になるのは、どれか1つの感情が、強すぎたり、長く続きすぎたりするときです。
感情と五臓の対応関係
東洋医学では、感情も五行・五臓に対応づけられています。怒りは肝、喜びすぎは心、思い悩みは脾、悲しみ・憂いは肺、恐れ・驚きは腎に、それぞれ負担をかけやすいとされています。
例えば、慢性的な怒りやストレスは肝の気の巡りを乱し、頭痛や生理不順につながることがあります。慢性的な思い悩みは脾の働きを弱め、食欲不振や胃もたれにつながることがあります。
感情は「心が蔵する神」にも影響する
東洋医学では、心が蔵する精神・意識活動を「神（しん）」と呼びます。強いショックや慢性的な不安は、この神を不安定にさせ、不眠や動悸、集中力の低下といった形で現れます。つまり、精神的な不調は、単なる”気の持ちよう”ではなく、体の状態と直結している、というのが東洋医学の考え方です。
感情との付き合い方
感情は、無理に抑え込むものでも、我慢するものでもありません。適度に発散し、偏りすぎないようにすることが、東洋医学的な養生のポイントです。強い感情が続いていると感じたら、それは体からのサインかもしれません。
気持ちの波が体に出やすいと感じる方は、耳つぼ（MSEA・松浦式耳鍼＆耳つぼ療法）のようなやさしいケアで、気の巡りを整えることもできます。
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