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あなたはどのタイプ？五行体質診断（木・火・土・金・水）
「木・火・土・金・水」——東洋医学には、自然界を5つの要素に分類する「五行（ごぎょう）」という考え方があります。実はこの五行、体質や性格の傾向を知る手がかりにもなります。このページでは、5つのタイプの特徴と、それぞれが崩れやすいポイントをご紹介します。当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください。
目次
木（もく）タイプ：行動的だが、ストレスをためやすい
木タイプは、成長し外へ広がろうとするエネルギーが強い方です。行動的で、計画を立てて物事を進めるのが得意です。一方で、思い通りにいかないとイライラしやすく、肩や首が凝りやすい、目が疲れやすい、生理不順が出やすいといった傾向があります。ストレスをためこむと、気の巡りが滞りやすいタイプです。
火（か）タイプ：情熱的だが、興奮・不眠をためやすい
火タイプは、明るく情熱的で、人とのコミュニケーションを楽しむエネルギーが強い方です。表現力があり、場を盛り上げるのが得意です。一方で、興奮しやすく、動悸がしたり、寝つきが悪くなったり、舌先が赤くなりやすい傾向があります。喜びすぎたり、気持ちが高ぶりすぎたりすると、負担がかかりやすいタイプです。
土（ど）タイプ：面倒見がよいが、思い悩みやすい
土タイプは、面倒見がよく、周りを支えることが得意な方です。一方で、思い悩みやすく、考えすぎてしまう傾向があり、胃もたれや食欲不振、むくみといった消化器系の不調に出やすいタイプです。
金（きん）タイプ：几帳面だが、悲しみ・呼吸器に出やすい
金タイプは、几帳面で、秩序やルールを大切にする方です。一方で、悲しみや寂しさを感じやすく、呼吸が浅くなったり、皮膚が乾燥したり、風邪をひきやすかったりする傾向があります。
水（すい）タイプ：慎重だが、冷え・疲れが抜けにくい
水タイプは、慎重で、物事をじっくり見極める方です。一方で、恐れや不安を感じやすく、足腰が冷えやすい、耳鳴りがする、疲れが抜けにくいといった傾向が出やすいタイプでもあります。
「どれにも当てはまらない」という方へ：複合タイプはごく普通のこと
五行の体質タイプは、性格診断のように1つに決めるものではありません。多くの方は、複数のタイプが組み合わさっています。例えば「木×土」タイプなら、行動力はあるけれど同時に思い悩みやすい一面もある、「火×金」タイプなら情熱的だけれど几帳面さや傷つきやすさも併せ持つ、というようにです。
大事な注意点として、このタイプ診断は「あなたはこういう人間だ」と決めつけるものではありません。あくまで「自分の傾向を知り、崩れ方のクセに気づく」ためのヒントとして使っていただくものです。今日の自分・今週の自分の状態を振り返る道具として、気軽に活用してみてください。
感情と五行のつながり
東洋医学では、感情も五行に対応づけられています。怒りは木（肝）、喜びすぎは火（心）、思い悩みは土（脾）、悲しみは金（肺）、恐れは水（腎）という対応です。これは「その感情を持ってはいけない」という話ではなく、どれか1つの感情が強く長く続きすぎると、対応する働きに負担がかかりやすい、という考え方です。感情は単なる気の持ちようではなく、体の働きと直結したサインなのです。
自分のタイプが気になったら
「自分がどのタイプに近いか気になった」「崩れやすいポイントに合わせたケアを知りたい」という方は、来院時にご相談いただければ、東洋医学の視点も踏まえながらお話しさせていただきます。まずは負担の少ない耳つぼケアから、ご自身の体質と向き合ってみるのもおすすめです。
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