予約優先制となっております。
＼ LINEよりご予約ください ／
むくみ・重だるさが取れない…「痰湿・水滞」タイプのサインとケア
「むくみがなかなか取れない」「体が重だるい」「めまいがする」——こうしたサインは、東洋医学では余分な水分が滞る「痰湿・水滞（たんしつ・すいたい）」という状態として捉えられます。このページでは、痰湿・水滞とはどんな状態か、日常でできるケアについてご紹介します。
目次
痰湿・水滞とはどんな状態か
痰湿・水滞とは、体に必要な分以上の水分や老廃物がうまく巡らず、滞ってしまっている状態です。代表的なサインは、むくみ、体の重だるさ、めまい、頭が重い感じ、痰がからむ、胃のあたりがぽちゃぽちゃする感じ、といったものです。
水を巡らせる働きは、消化を担う「脾」の働きと深く関係しています。冷たいものや甘いもの、脂っこいものの摂りすぎは、この巡らせる力に負担をかけ、水滞を助長しやすくなります。
痰湿・水滞タイプの養生のポイント
1. 体を冷やさない
冷えは水分の巡りを滞らせる要因になります。お腹まわりを冷やさないことを意識してみてください。
2. 適度に汗をかく運動を取り入れる
軽い運動で汗をかくことは、余分な水分を巡らせる助けになります。
3. 脂っこいもの・甘いものを摂りすぎない
これらは巡らせる力に負担をかけやすい食材です。はと麦・冬瓜・小豆・生姜といった食材は、余分な水分を巡らせる助けになるとされています。
耳つぼケアという選択肢も
むくみや重だるさが慢性的に続く方は、生活習慣の見直しに加えて、耳つぼ（MSEA・松浦式耳鍼＆耳つぼ療法）のようなやさしいケアを取り入れることもできます。まずは気軽にご相談ください。
はじめての方はこちら
初めての鍼灸（はりきゅう）
初回限定｜60分
5,500円
（税込・初診料込）
「鍼灸が気になっているけど、何を予約すればいいかわからない」方へ。
まずお悩みや不安を伺い、
あなたに合った受け方から一緒に決めます。
鍼が初めてでも大丈夫です。
無理に鍼をすることはありません。
お着替え不要・手ぶらでご来店いただけます
「まずは相談してから決めたい」という方は、LINEからのご相談もお受けしています。
金曜限定メニュー
熟睡電気鍼
耳つぼ × 鍼 × 電気刺激
「寝つきが悪い」
「夜中に目が覚める」
「寝ても疲労が抜けない」
そんなお悩みに。
心地よい電気刺激で
深く・やすらぐ身体へ導きます。
お着替え不要・手ぶらでご来店いただけます
